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THEMA: Aw: Training

Aw: Training 06 Mär 2015 08:46 #397

  • Steffi
  • Steffis Avatar
Hi Steffi,

also ich bin jetzt 2 Tage nach meiner Brust-OP und meine Ärztin sagte mir, ich darf ca. 8 Wochen kein Sport machen, egal ob Brustmuskel oder was anderes.
Es dauert ja auch immer eine gewisse Zeit bis alles an Ort und Stelle verheilt ist. Wenn das Implantat z.B. unter dem Brustmuskel liegt, könnte es bei gezieltem Brustmuskeltraining vom Muskel "mitgenommen" werden, sich also verschieben.
Ich glaube aber nicht, dass das immer so bleiben wird. Frag am besten nochmal deinen Arzt, was er da für eine Zeitspanne empfiehlt.
Bauchmuskel denke ich müsste ja irgendwie gehen. Mir fallen aber auch keine Übungen ein, bei denen nicht der Brustmuskel mit beansprucht wird.
Musste leider auch feststellen, dass man den bei viel zu vielen Bewegungen braucht :pinch:
LG und weiterhin gute Besserung!

Aw: Training 06 Mär 2015 10:20 #398

  • Steffi
  • Steffis Avatar
Vielen Dank für deine Antwort. Ja genau das ist das Problem. Bei den meisten Bauhübungen wird auch der Brustmuskel mit trainiert. Auch ich war sehr erstaunt wofür ich den Brustmuskel alles mit beanspruche. Selbst beim kochen wenn ich die Soße rühre habe ich es anfangs gespürt. War schon lustig.
Naja, werde mit kleinen Übungen jetzt einfach endlich beginnen. Habe mich lang genug geschont.
Dir auch eine gute Besserung. Hoffe du hast nicht zu sehr schmerzen.

Aw: Training 06 Mär 2015 14:51 #399

  • Dr. A. Hilpert
  • Dr. A. Hilperts Avatar
  • OFFLINE
Hallo,
man sollte keine Übungen machen, die den Brustmuskel beanspruchen oder die Brust hüpfen lassen. Fahrradergometer, Armübungen (Bizeps) oder auch Situps mit auf der Brust verschränkten Armen sind aber durchaus möglich.
MfG
Dr. Hilpert
Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie
www.dr-hilpert.de

Aw: Training 06 Mär 2015 15:32 #400

  • Steffi
  • Steffis Avatar
Vielen dank für die Antwort. Aber ist das jetzt immer so das man kein brustmuskel Training machen darf gezielt? Oder nur ne bestimmte Zeit? Und was passiert wenn man es doch macht? Also ich mach kein gezieltes brustmuskeltraining, aber es würde mich doch interessieren.

Aw: Training 06 Mär 2015 16:08 #401

  • Dr. A. Hilpert
  • Dr. A. Hilperts Avatar
  • OFFLINE
Hallo Steffi,
also ich rate meinen Patientinnen 6 Wochen auf gezieltes Brustmuskeltraining zu verzichten, danach gebe ich Alles frei. Wenn jedoch Beschwerden auftreten, sollte man in der Hinsicht ein wenig kürzer treten.
MfG
Dr. A. Hilpert
Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie
www.dr-hilpert.de

Aw: Training 09 Apr 2015 21:54 #421

  • Babsi
  • Babsis Avatar
Hey Steffi :)
ich hatte meine OP Anfang September und habe dann circa am Mitte Jänner wieder zu trainieren begonnen, ab circa Mitte Feber dann auch meine Brustmuskelübungen wieder gemacht. Am Anfang hatte ich dabei ein komisches Gefühl, hab' dann das Gewicht und die Wiederholungen reduziert und bin es ganz langsam angegangen. Mittlerweile hat sich mein Brustmuskel wieder an das Training gewöhnt und ich habe trotz Training keinerlei Beschwerden.
Liebe Grüße,
Babsi
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Hilpert7c

Dr. Alexander Hilpert
Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie
www.dr-hilpert.de

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